Archiwum Kategorii: Rozwój osobisty

Praca z dziećmi podczas wakacji. Jak ją dobrze rozplanować plus darmowy harmonogram do druku.

Wakacje, wakacje, wakacje! Cudny okres w roku, kiedy jest w końcu ciepło, można pojechać na urlop, zrelaksować się i odpocząć. Ale nie zawsze bywa tak sielankowo! Czasem w tym okresie trzeba wciąż pracować, prowadzić własną działalność i zajmować się domem. A do tego zorganizować czas dzieciom, które mają przerwę wakacyjną w przedszkolu i szkole. I jak to wszystko pogodzić, aby wszyscy byli szczęśliwi?

Trzeba ten czas dobrze zorganizować! Stworzyć harmonogram zajęć domowych i wyjść dla dzieci po to, aby znaleźć czas na pracę oraz obowiązki i nie czuć frustracji w zwiazku z tym, że czegoś nie zrobiliśmy,

Jak nauczyć dziecko samodzielnej zabawy?

Na pewno marzysz o tym, aby Twoje dziecko w końcu zaczęło się samodzielnie bawić i aby nie biegło do Ciebie co 5 minut, wołając: “Mamo nudzi mi się”. Maszysz o tym, aby wypić do końca ciepłą kawę, nie słuchać marudzenia przez pół dnia i móc zająć się domem, mając obok siebie dzieci. To wszystko jest możliwe, wystarczy że podejdziesz do tego zadaniowo i będziesz się trzymała pewnego planu reagowania 🙂

Przede wszystkim nastaw się na to, że to Ty musisz nauczyć dziecko pewnych umiejętności, których potrzebuje, aby móc się samodzielnie bawić przez dłuższy czas. Dziecko nie rodzi się z umiejętnością

Co możesz zrobić, aby odebrać swojemu dziecku prawdziwą radosć? Przeczytaj!

Nie jestem mamą idealną, bo takich nie ma. Też popełniam błędy, miewam gorsze dni i słabości. I piszę Wam o tym, abyście wiedzieli, że pojęcie idealny nie istnieje. Chcę Wam pokazać na swoim przykładzie, czego możecie uniknąć, a jednocześnie co zrobić, aby nie zakopać się w poczuciu winy i zmienić swoje zachowanie. Bo jedyne, co można zrobić będąc rodzicem, to być sobą, starać się być wrażliwym na potrzeby dzieci, ale też dbać o siebie i UCZYĆ SIĘ NA SWOICH BŁĘDACH. Nie spychać pod dywam wyrzutów sumienia, tylko stawiać czoła swoim słabościom, schematom myślowym i wyuczonym zachowaniom.

Opowiem Wam historię, dzięki

Bezwarunkowa akceptacja – do czego jej potrzebujemy?

Wiele lat temu miałam taką przypadłość, że bardzo często tłukłam naczynia. Talerze, kubki, cukierniczki…Nie wiem, jak to się działo, ale naczynia same wyślizgiwały się z moich rąk. Zamyślenie, niezdarność, brak uwagi – nie wiem, ale prawda była taka, że z niesamowitą częstotliwością pozbywałam się ulubionych naczyń! I bardzo tego w sobie nie lubiłam. Denerwowałam się, kiedy znów coś spadało na ziemię i kiepsko się z tym czułam. Kiedy coś było wyszczerbione albo znikało z kuchennej szafki, wszystkie podejrzenia padały na mnie!   Wciąż tak miałam, kiedy spotkałam mojego męża. Pamiętam, jak w naszej pierwszej małej kuchni prawie co drugi dzień jakieś naczynie kończyło na czarno-białej podłodze. Rozpaczałam, że w takim tempie całe nasze wypłaty przeznaczymy na uzupełnianie kuchennych szafek. A mój mąż (wtedy jeszcze nie) przytulał mnie i zawsze mówił ze spokojem: “Nie martw się, to tylko kubek, nie ma sensu tak się przejmować rzeczą materialną, kupimy nowy!” Śmiał się, że uwielbia mnie właśnie taką i że to jestem cała ja. Powtarzał tak za każdym razem, kiedy coś niechcący niszczyłam. I stała się niesamowita rzecz. Dzięki jego wsparciu i akceptacji, po jakimś czasie sama zaczęłam się z siebie śmiać, przestałam się przejmować, a po kilku miesiącach, zorientowałam się, że moja przypadłość zniknęła. Nie tłukłam już więcej naczyń! Zupełnie. Moja mama nie mogła w to uwierzyć! Nawet dziś rzadko mi się zdarza, aby coś zniszczyć 🙂   

Co się stało? Dlaczego nagle naczynia przestały wypadać

Twój partner nie ma magicznych mocy. Im szybciej to zaakceptujesz, tym lepiej dla Waszego związku!

Dziś chciałabym rozwiać Twoje wątpliwości odnośnie bardzo ważnej kwestii dotyczącej relacji partnerskiej. Kwestii, która pojawia się w wielu moich rozmowach z klientami, w mailach i wiadomościach, podczas warsztatów i luźnych dyskusji. Kwestia, która dotyczy większości z nas i jest tak ważna, że warto zmierzyć sie z nią jak najszybciej! Mam na myśli: mówienie wprost o swoich potrzebach i uczuciach partnerowi.

“Bo ja bym chciała, żeby on się domyślił”, “Przecież ona powinna o tym wiedzieć”, “To oczywiste, przecież on wie, jak ja się czuję”, “Niech on pierwszy przeprosi, to

Zastanawiasz się dlaczego Twoje dziecko Cię nie słucha???

Wiele osób zgłasza się do mnie z problemami wychowawczymi. Jednym z najczęstszych jest sytuacja, kiedy dziecko nie słucha rodzica. Niezależnie od wieku malucha, rodzice przychodzą do mnie albo piszą rozgoryczeni i sfrustrowani, że ich dziecko/dzieci zupełnie nie reagują na ich komentarze, nie słuchają próśb, są samowolne, a czasem niegrzeczne i bardzo źle reagują w sytuacji, kiedy się im czegoś zabrania. Uciekają na placach zabaw, nie sprzątają zabawek, wymuszają różne zachowania i nie podejmują współpracy z rodzicami.

Większość tego typu problemów wiąże się z brakiem dobrego autorytetu rodzica w oczach dziecka.

Za co jestem wdzięczna mojemu macierzyństwu

Zawsze chciałam być mamą i bardzo czekałam na moment, kiedy powiem sama o sobie: “Jestem mamą”. Nie wiedziałam jednak, co mnie czeka po drugiej stronie. Nie znałam lęku, który pojawił się wraz z przyjściem na świat dziecka. Nie miałam pojęcia, jak wielkie zmęczenie się pojawi i jak bardzo będę tęskniła za jedną przespaną nocą. Nie miałam zielonego pojęcia, jak trudnym doświadczeniem może być poród i jak wielkie wyrzuty sumienia będę musiała przeżyć w związku z karmieniem-niekarmieniem piersią. Nie przypuszczałam, że dopadnie mnie poporodowa depresja i jak wiele będę musiałą w swoim podejściu do życia zmienić. Nie myślałam, że spadnie moja samoocena i że będę tłumaczyć się innym z moich własnych wyborów. Nie sądziłam, że czasem samotność będzie tak wielka, że będę płakać przy oknie balkonowym w oczekiwaniu na męża. I nie myślałam, że tak bardzo będę potrzebowała ludzi wokół mnie. Nie wiedziałam też, jak cudownie będę się czuła tuląc do piersi moje dzieci. Nie sadziłam, że patrzenie jak śpią, doprowadzi mnie do łez rozczulenia. Nigdy nie przypuszczałam, że mogę kochać aż tak bardzo. Nie wyobrażałam sobie radości życia z dziećmi, ich krzyków, płaczu i biegania po domu. Nigdy nie sądziłam, że znajdę w sobie tyle cierpliwości. Nie myślałam, że zabawa z dziećmi sprawi mi tyle przyjemności. Nie myslałam, że stanę się bardziej wrażliwa i że będę płakać tak często z radości i wzruszenia. I nie przypuszczałam, że jestem tak silna psychicznie i fizycznie. Nie wiedziałam, ile spokoju da mi patrzenie na bawiące się obok mnie dzieci. I zwyczajnie nie wyobrażałam sobie, że bycie mamą będzie dla mnie największym i najpiękniejszym doswiadczeniem mojego życia!!!   Jedno, co wiedziałam jeszcze zanim zostałam mamą, to to, że na pewno docenię bardziej moją mamę, kiedy sama stanę po drugiej stronie. I tak rzeczywiście się stało. Dziś rozumiem moją mamę, jej krysyzy, wybory, trudności i decyzje. Doceniam ją za trud wychowania trójki dzieci i za to, że po prostu przy nas jest. Akceptuję ją w pełni i jestem szczęśliwa, że jest przy mnie, kiedy jej potrzebuję.  

A

Spójrz na organizację czasu z innej perspektywy

Chciałabym Wam dziś podpowiedzieć kilka rzeczy w kwestii lepszej organizacji czasu 🙂 Wiem, że wiele z Was nie wyrabia się z codziennymi obowiązkami i że jesteście przez to bardzo sfrustrowane. Ja przez ostatnich kilka lat nauczyłam się ważnych rzeczy o organizacji, które bardzo pomogły mi uporządkować moje życie. Zawsze należałam do osób raczej pedantycznych i czyściochów 🙂 I wciąż dbam o to, aby moja przestrzeń była uprzątnięta, niezabałaganiona i ładna (dla mnie) wizualnie. Robię to ponieważ tak lubię, a bałagan zwyczajnie mnie rozprasza. Akceptuję, że “tak mam” i staram się o to dbać. Ale nauczyłam się odpuszczać, wybierać

Dlaczego warto dbać o swoje ciało?

W ostatnim czasie pojawia się wiele książek oraz artykułów o pielęgnacji ciała. Sama zaopatrzyłam się w kilka książek o pielęgnacyjnych rytuałach, aby móc lepiej o siebie zadbać. Człowiek to istota holistyczna, która składa się z ciała, psychiki oraz ducha i tak właśnie powinniśmy siebie postrzegać. Nie można zająć się tylko wybraną sferą naszego życia, pomijając całkowicie drugą. Każda sfera wymaga opieki i dbałości. Zarówno nasza psychika, jak i ciało. Podobnie jest z duchowością, o której napiszę innym razem.

Czasem wydaje się nam, że to egoizm poświęcanie czasu na rytuały pielęgnacyjne. Czasem wynika to ze stylu wychowania,

Co robić, kiedy zalewa Cię złość, frustracja albo smutek i masz w nosie wszystkie pozytywne techniki?

Pracujesz nad sobą, starasz się myśleć pozytywnie, bierzesz odpowiedzialność za własne wybory, uczysz się nowego podejscia do życia i robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby poczuć się lepiej. Bardzo się starasz i wkładasz naprawdę sporo wysiłku w pracę nad sobą. Tak bardzo chcesz czuć się bardziej radosna i szczęśliwa.

I co? I przychodzi dzień, kiedy cała Twoja praca idzie na marne (tak myślisz), kiedy masz zły dzień, kiedy wyprowadzi Cię z równowagi mąż, dziecko albo pracodawca. Kiedy masz wszystkiego serdecznie dość, brakuje Ci cierpliwosci, nie chce Ci się starać być pozytywną, skoro nikt i tak nie docenia Twoich wysiłków. Dzień,

Page 1 of 6
1 2 3 4 5 6