Archiwum Tagów: macierzyństwo

MAM PLAN – TRENING ONLINE DLA MAM

Budzisz się często zmęczona i bez energii?

Zatraciłaś się w rodzicielstwie i szukasz równowagi?

Masz wrażenie, że macierzyństwo Cię trochę przerosło?

Brakuje Ci motywacji do działania?

Nie wierzysz w siebie i nie czujesz się silną mamą?

A może chciałabyś coś zmienić w swoim życiu, tylko nie wiesz, jak?

Chętnie Ci w tym pomogę!

Pomagam mamom odnajdywać balans pomiędzy macierzyństwem i ich własnymi potrzebami. Poprzez moje kursy i treningi pomogłam już wielu mamom. Uważam, ze macierzyństwo jest idealnym czasem na rozwój i poznanie siebie!

Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, a zawodowo psychologiem i trenerem. Pracuję z mamami już kilkanaście lat. Wspieram je, pomagam w budowaniu stabilnego

MAMA DOBRZE ZORGANIZOWANA – KURS ONLINE Z ORGANIZACJI CZASU

MAMA DOBRZE ZORGANIZOWANA – KURS Z ORGANIZACJI CZASU DLA MAM

ZAPISZ SIĘ JUŻ DZIŚ I NAUCZ SIĘ, JAK LEPIEJ ZARZĄDZAĆ SWOIM CZASEM!

Czujesz się często zmęczona?

Nie radzisz sobie z codziennymi obowiązkami?

Nie masz ani chwili dla siebie w ciągu dnia?

Brakuje Ci motywacji do działania?

Chcesz się nauczyć lepszej organizacji czasu?

Mogę Ci w tym pomóc!

I nauczyć Cię technik, metod i trików pomocnych w nauce lepszej organizacji. Bo dobra organizacja czasu nie jest wrodzoną cechą, tylko nabytą umiejętnością zarządzania swoim czasem, planowania, ustalania priorytetów, a także elastyczności i odpuszczania. I tego wszystkiego możesz się nauczyć!

WYCHOWANIE PRZEZ WYLUZOWANIE – KURS ONLINE DLA RODZICÓW

4-TYGODNIOWY KURS ONLINE DLA RODZICÓW – WYCHOWANIE PRZEZ WYLUZOWANIE

 …czyli jak zrozumieć siebie, swoje dziecko i cieszyć się rodzicielstwem dzień po dniu…

CZEGO POTRZEBUJESZ, ABY CZUĆ SIĘ SILNYM I PEWNYM SIEBIE RODZICEM?

Balansu pomiędzy rodzicielstwem i Twoimi potrzebami

➡ Zrozumienia siebie i swojego dziecka

Wysokiej samooceny i poczucia wartości

Poczucia siły i kontroli

Motywacji do działania

Umiejętnego radzenia sobie z emocjami

➡ Stałych wartości i jasno określonych zasad

Poczucia humoru i luzu

To wszystko przyczyni się do Twojego poczucia satysfakcji w rodzicielstwie. I tego wszystkiego możesz się nauczyć!

W mojej pracy, pomagam rodzicom w odnajdywaniu balansu pomiędzy rodzicielstwem i ich własnymi potrzebami. Stawiam na

Jak możesz zamienić wyrzuty sumienia na konstruktywne wnioski?

Pamiętam taką sytuację. Córeczka zaczęłą marudzić z powodu ubrania, które dla niej przygotowałam. Rano, wszyscy się szykujemy, mało czasu i te jęki, że ją cisnie, że nie pasuje, że nie wygodnie. Przez kilka poprzednich dni przechodziliśmy przez to samo i czułam, że kończy mi się cierpliwość. Na tyle, na ile potrafiłam powiedziałam spokojnie, aby przebrała się w to, co jej najbardziej pasuje. Na pytanie, dlaczego to ja nie wybiorę jej ubrania, odpowiedziałam zgodnie z prawdą, że wolę, aby wybrała to, w czym będzie jej wygodnie, aby uniknąć jej niezadowolenia. Córeczka zamknęła się w pokoju i zaczęła się

Moje najpiękniejsze zasady wychowawcze: miłość, czułość i głęboki szacunek

Cudowny, pachnący i naturalny peeling do ciała

Nasze ciało to nasz dom. To jak je odżywiamy i traktujemy, tak nam służy. Ja bardzo chcę, aby moje ciało służyło mi jak najdłużej w dobrym zdrowiu, aby było silne, jędrne, gładkie i pełne energii. Od długiego czasu przyglądam mu się z uwagą i uczę traktować z miłością i szacunkiem, na jaki zasługuje. Ale dopiero od niedawna poznaję tajniki zdrowego odżywiania, naturalnej pielęgnacji ciała, sposobów na prawdziwy wypoczynek i radzenie sobie ze stresem. Zaczęłam ćwiczyć jogę, uczyć się medytacji dla wyciszenia, zadbałam o swoje życie duchowe, a w szczególności zaczęłam dbać o to, co jem i co daję mojemu ciału.

Jak nauczyć dziecko samodzielnej zabawy?

Każda mama marzy o tym, aby nasze dzieci potrafiły bawić się samodzielnie. Maszymy o tym, aby wypić do końca ciepłą herbatę, ugotować obiad i porozmawiać przez telefon bez asysty dzieci. To normalne, że nasze dzieci domagają się naszej uwagi, kiedy jesteśmy w pobliżu. Czują się przy nas bezpiecznie i chcą spędzać z nami jak najwięcej czasu. Nie oznacza to jednak, że będąc z nami nie mogą się samodzielnie bawić i zajmować swoimi sprawami. To wszystko jest możliwe, ponieważ każdy z nas może się nauczyć spędzania czasu w samotności, bez lęku i zaburzenia poczucia bezpieczeństwa. Dzieci nie nauczą się tej umiejętności

Wsparcie i akceptacja dziecka, zamiast krytyki i manipulacji jego uczuciami

Nie jestem mamą idealną, bo takich nie ma. Też popełniam błędy, miewam gorsze dni i słabości. I piszę Wam o tym, abyście wiedzieli, że pojęcie idealny nie istnieje. Chcę Wam pokazać na swoim przykładzie, czego możecie uniknąć, a jednocześnie co zrobić, aby nie zakopać się w poczuciu winy i zmienić swoje zachowanie. Bo jedyne, co można zrobić będąc rodzicem, to być sobą, starać się być wrażliwym na potrzeby dzieci, ale też dbać o siebie i UCZYĆ SIĘ NA SWOICH BŁĘDACH. Nie spychać pod dywam wyrzutów sumienia, tylko stawiać czoła swoim słabościom, schematom myślowym i wyuczonym zachowaniom.

Opowiem Wam historię, dzięki

Bezwarunkowa akceptacja – do czego jej potrzebujemy?

Wiele lat temu miałam taką przypadłość, że bardzo często tłukłam naczynia. Talerze, kubki, cukierniczki…Nie wiem, jak to się działo, ale naczynia same wyślizgiwały się z moich rąk. Zamyślenie, niezdarność, brak uwagi – nie wiem, ale prawda była taka, że z niesamowitą częstotliwością pozbywałam się ulubionych naczyń! I bardzo tego w sobie nie lubiłam. Denerwowałam się, kiedy znów coś spadało na ziemię i kiepsko się z tym czułam. Kiedy coś było wyszczerbione albo znikało z kuchennej szafki, wszystkie podejrzenia padały na mnie!   Wciąż tak miałam, kiedy spotkałam mojego męża. Pamiętam, jak w naszej pierwszej małej kuchni prawie co drugi dzień jakieś naczynie kończyło na czarno-białej podłodze. Rozpaczałam, że w takim tempie całe nasze wypłaty przeznaczymy na uzupełnianie kuchennych szafek. A mój mąż (wtedy jeszcze nie) przytulał mnie i zawsze mówił ze spokojem: “Nie martw się, to tylko kubek, nie ma sensu tak się przejmować rzeczą materialną, kupimy nowy!” Śmiał się, że uwielbia mnie właśnie taką i że to jestem cała ja. Powtarzał tak za każdym razem, kiedy coś niechcący niszczyłam. I stała się niesamowita rzecz. Dzięki jego wsparciu i akceptacji, po jakimś czasie sama zaczęłam się z siebie śmiać, przestałam się przejmować, a po kilku miesiącach, zorientowałam się, że moja przypadłość zniknęła. Nie tłukłam już więcej naczyń! Zupełnie. Moja mama nie mogła w to uwierzyć! Nawet dziś rzadko mi się zdarza, aby coś zniszczyć 🙂   

Co się stało? Dlaczego nagle naczynia przestały wypadać

Zastanawiasz się dlaczego Twoje dziecko Cię nie słucha???

Wiele osób zgłasza się do mnie z problemami wychowawczymi. Jednym z najczęstszych jest sytuacja, kiedy dziecko nie słucha rodzica. Niezależnie od wieku malucha, rodzice przychodzą do mnie albo piszą rozgoryczeni i sfrustrowani, że ich dziecko/dzieci zupełnie nie reagują na ich komentarze, nie słuchają próśb, są samowolne, a czasem niegrzeczne i bardzo źle reagują w sytuacji, kiedy się im czegoś zabrania. Uciekają na placach zabaw, nie sprzątają zabawek, wymuszają różne zachowania i nie podejmują współpracy z rodzicami.

Większość tego typu problemów wiąże się z brakiem dobrego autorytetu rodzica w oczach dziecka.

Page 1 of 5
1 2 3 4 5