Archiwum Tagów: psycholog kraków

Spójrz na organizację czasu z innej perspektywy

Chciałabym Wam dziś podpowiedzieć kilka rzeczy w kwestii lepszej organizacji czasu 🙂 Wiem, że wiele z Was nie wyrabia się z codziennymi obowiązkami i że jesteście przez to bardzo sfrustrowane. Ja przez ostatnich kilka lat nauczyłam się ważnych rzeczy o organizacji, które bardzo pomogły mi uporządkować moje życie. Zawsze należałam do osób raczej pedantycznych i czyściochów 🙂 I wciąż dbam o to, aby moja przestrzeń była uprzątnięta, niezabałaganiona i ładna (dla mnie) wizualnie. Robię to ponieważ tak lubię, a bałagan zwyczajnie mnie rozprasza. Akceptuję, że “tak mam” i staram się o to dbać. Ale nauczyłam się odpuszczać, wybierać

Co robić, kiedy zalewa Cię złość, frustracja albo smutek i masz w nosie wszystkie pozytywne techniki?

Pracujesz nad sobą, starasz się myśleć pozytywnie, bierzesz odpowiedzialność za własne wybory, uczysz się nowego podejscia do życia i robisz wszystko, co w Twojej mocy, aby poczuć się lepiej. Bardzo się starasz i wkładasz naprawdę sporo wysiłku w pracę nad sobą. Tak bardzo chcesz czuć się bardziej radosna i szczęśliwa.

I co? I przychodzi dzień, kiedy cała Twoja praca idzie na marne (tak myślisz), kiedy masz zły dzień, kiedy wyprowadzi Cię z równowagi mąż, dziecko albo pracodawca. Kiedy masz wszystkiego serdecznie dość, brakuje Ci cierpliwosci, nie chce Ci się starać być pozytywną, skoro nikt i tak nie docenia Twoich wysiłków. Dzień,

Jak wyjść z domu, kiedy dziecko płacze, a Tobie pęka serce?

Zdarza się, że kiedy wychodzę z domu sama, jedno z moich dzieci przykleja się do mnie, płacze i prosi mnie, żebym nie szła. Dzieje się tak od 6 lat, odkąd zostałam mamą. Oczywiście nie za każdym razem kiedy wychodzę, ale czasem tak się właśnie dzieje. Kiedyś reagowała tak córeczka, dziś częściej synek, bo jest młodszy. Serce mi się wtedy kraje, ale wychodzę pomimo tak trudnych reakcji moich dzieci. Brzmi trochę okrutnie. Ale gdybym za każdym razem została w domu, to nie pokazałabym dzieciom moich granic i nie nauczyła tego, że ja też mam swoje potrzeby. Nie dałabym im szansy, aby pobyć z tatą. Nie pozwoliłabym im się oderwać ode mnie.

Jak zaakceptować własne dziecko?

Być może zaskoczył Cię tytuł tego artykułu. Być może zastanawiasz się po co o to pytam, skoro jest oczywiste, że rodzice akceptują swoje dzieci bezwarunkowo. A co jeśli Ci powiem, że większosć rodziców nie akceptuje w pełni swoich dzieci i ma problem z tolerowaniem pewnych cech i zachowań swoich pociech? 

Dlaczego tak się dzieje?

Bardzo często, jeszcze zanim nasze dziecko pojawi się na świecie, mamy wobec niego wiele oczekiwań. Wyobrażamy sobie, jak może wyglądać, jak się zachowywać, jakie mieć preferencje. Kiedy maluch już się zjawia, okazuje się, że nasze oczekiwania nijak mają się do rzeczywistości. I nieświadomie szukamy w naszym dziecku cech, które

Pomóż dziecku wyrazić jego uczucia

Moje dzieci są zawsze dla mnie najlepszymi nauczycielami! Uczę się od nich każdego dnia nowych umiejętności. Jedną z ważniejszych jest akceptacja uczuć i emocji. Każdego dnia uczę się pozwalać dzieciom na przeżywanie ich trudnych emocji i sama również daję sobie prawo do moich własnych uczuć. Temat emocji nie należy do łatwych i jest jednym z najczęstszych problemów, z jakim mierzą się rodzice na każdym etapie życia swojego dziecka. Większość z nas wyrasta w świecie, w którym emocje się tłumi, neguje, zaprzecza i maskuje. A uczucia to podstawa do wyrażenia siebie, konieczna dla prawidłowego rozwoju i zachowania zdrowia psychicznego oraz fizycznego.

Jeśli

Jak zadbać o relację partnerską, kiedy pojawia się dziecko, zmęczenie i przestaje Ci się chcieć?

Od jakiegoś czasu przyglądam się mijanym na ulicy parom z dziećmi, rodzicom trzymającym się za ręce, kobietom i mężczyznom biegnącym do pracy. Pytam znajome pary małżeńskie, jak wygląda ich życie po pojawieniu się na świecie dzieci. Obserwuję, dopytuję i szukam złotych środków na udany małżeński związek. Bo kiedy pojawia się na świecie słodki maluszek, nasze życie wkracza na inne tory. Zmieniają się nasze wartości, nasze nastawienie i postrzeganie świata. Zmienia się nasza wrażliwość.

Czas, który do tej pory dzieliliśmy tylko we dwoje, musimy podzielić jeszcze przez kilka. Często skupiamy się wyłącznie

3 TYGODNIOWY KURS MASAŻU NIEMOWLĄT

Chcesz nauczyć się relaksować swoje dziecko poprzez masaż?

Zbudować niepowtarzalną, głęboką więź ze swoim maluszkiem?

Zrozumieć potrzeby dziecka poprzez obserwację i bliski kontakt?

Wzmocnić odporność dziecka?

Zapobiec kolkom niemowlęcym i zrelaksować Jego brzuszek?

Zapisz się na 3-tygodniowy Kurs Masażu Niemowląt i poznaj znane na całym świecie techniki masażu dziecka!

dsc_4045

Te zajecia są skierowane do rodziców maluszków w wieku od 6 tygodnia życia do około 8 miesiąca życia (rodziców starszych dzieci zapraszam na kurs

4 filary spełnionej mamy

Każda z nas ma inne podejście do macierzyństwa, inne założenia i inne potrzeby. Dla każdej z nas ważne są inne sprawy i odmienne rzeczy sprawiają, że czujemy się dobrze. Ja osobiście mam kilka priorytetów, o które bardzo dbam w moim życiu, bo wiem, że zapewniają mi komfort psychiczny i dbają o moje dobre samopoczucie. W swojej pracy zawodowej i życiu prywatnym zaobserwowałam, że istnieją 4 filary, które zapewniają mi poczucie bezpieczeństwa i sprawiają, że moje macierzyństwo jest radosne i pełne pasji. Większość kobiet, z którymi się spotykam, zgłasza problemy właśnie w tych 4 obszarach, które wymieniam

ZORGANIZUJ SIĘ W 1 DZIEŃ – MINI KURS

Brakuje Ci czasu?

Nie wyrabiasz się z codziennymi obowiązkami?

Marzysz czasem, aby dzień się rozciągnął?

Masz wrażenie, że marnujesz czas i jednocześnie nie wiesz, jak to zmienić?

Chcesz mieć zadbany dom i więcej czasu dla siebie?

Nie matrw się. Jest to do zrobienia. Istnieją sposoby, aby to zmienić! Nie każdy rodzi się z wrodzoną umiejętnością organizacji czasu. Ale każdy może nauczyć się sposobów, które w skuteczny sposób pomagają w lepszej organizacji.

CHCESZ POZNAĆ KILKA TECHNIK I TRIKÓW, KTÓRE POMOGĄ CI SIĘ LEPIEJ ZORGANIZOWAĆ KAŻDEGO DNIA?

ZAPISZ SIĘ NA MÓJ DARMOWY KURS I ZORGANIZUJ SIE W 1 DZIEŃ!

i-od-kilkunastu-lat-pracuje-z-rodzicami-odkad-na-swiecie-pojawily-sie-moje-dzieci-usprawnilam-swoje-metody-organizacyjne-i-nauczylam-sie-lepszego-zarzadzania-czasem

Dziś uczę dobrej organizacji

Spakuj bobasa i wyjdź z domu do ludzi

Pierwszych kilka miesięcy spędzonych w domu z niemowlęciem jest doświadczeniem bardzo cennym, choć nie zawsze łatwym. Po urodzeniu dziecka, często musimy przewartościować swoje życie i dopasować się do nowej sytuacji. Nie mamy już tyle czasu dla siebie i dla swojego partnera, co wcześniej, nie dosypiamy, ograniczamy kontakty towarzyskie i wszystko organizujemy wokół dziecka. Często czujemy się trochę wyalienowani i odcięci od świata. Musimy się nauczyć nowego rytmu i zaakceptować zmiany, które nastąpiły w naszej codzienności. Jest to normalny proces stawania się rodzicem. Każdy go przechodzi, tylko jedni nawet nie zdają sobie

Page 2 of 3
1 2 3